Vida calma - Dalai Lama

Vida calma - Dalai Lama    A calma duradoura é um estado elevado  de consciência em que o corpo e a mente  tornam-se especialmente flexíveis,  receptivos e prestativos.  Quando se busca a atividade mental,  há um estágio em que o esforço  deve ser abandonado.  A mente torna-se calma e chega  ao estado de plenitude.  Nesse momento,  qualquer esforço pode perturbar  a pura tranqüilidade.  Então,  para manter essa tranqüilidade,  é preciso esforçar-se para não se esforçar.   A essência de toda a vida espiritual  é a emoção que existe dentro de você,  é a sua atitude para com os outros.  Se a sua motivação é pura e sincera,  todo o resto vem por si.  Você pode desenvolver essa atitude correta  para com seus semelhantes  baseando-se na bondade,  no amor,  no respeito  e sobretudo na clara singularidade  de cada ser humano". 
 Dalai Lama